co do picia litra mleka dziennie to mozna nabawic się raka prostaty czytalem na necie a co do bialek chodzi ci o zwisy za 10-15lat chyba chodzi ci o to czy jak teraz nabierzesz masy np90kg czy za 10lat jak skonczysz cwiczyc nadal ona będzie jesli dobrze cie rozumie to bedziesz mial zwisy ale czy ktokolwiek z nas planuje konczenie kariery ??
dlatego jak ktos się pakuje przez pare lat i jest potezny, a zamierza z tym juz skonczyc, to powinien jesc malo i nadal cwiczyc, aż spadnie mu waga troche, bo w innym razie będzie zalanym tlusciochem
tez slyszalem taka wersje ale to zależy juz od wieku, a szczegolnie przemiany materji – wiec kazdy będzie wygladal troche inaczej.Po duzych ilośćiach białka nic ci nie grozi
Ja zamierzam kupic kreatynę w lutym, ale obawiam się tego ze dostane jakiejs wysypki (krost) co nie wyglada za fajnie, a o wyglad zawsze lepiej dbac Jak to jest ? Pozdrawiam.