Ten temat zawiera 11 odpowiedzi, ma 1 głos i był aktualizowany ostatnio przez 
Hades 16 lat, 4 miesiące temu.
-
Wpisy
-
-data rozpoczecia-9 stycznia
-koniec po ok 7 tygodnaich(do wyczerpania zapasow w sumie )w sklad zestawi wchodza:
-Storm ok 190zl
-Omega 3 x2 ok 30zl
-Ostrowia 3kg(stosuje stale)
-Carbo Olimp 4kg(j.w)
-Daily Formula ok 30zl
-resztki mono Universala-ok 100g(chyba wykorzystam)
-tauryna mega capsy ok 150 capsowprzypuszczalne dawkowanie:
nietreningowe:
-rano naczczo Storm 10g
-po snaidaniu daily formula+2kaps omega3
-do posilku 2kaps omega 3
-carbo 2x miezy posilkami ok 30g
-mono razem z jednam porcja carbo miedzy posilkiem+3g tauryny
-przed snem wit b2, b6 i magnez
-porcja ostrowii(ok 40g) w szkole i zastanawiam się nad porcja w nocy(i tak zawsze się budze i pedze do kibla ok 2-3 w nocy)
treningowe
-rano naczczo Storm 10g
-po snaidaniu daily formula+2kaps omega3
-do posilku 2 kaps omega 3
-carbo po treningu ok 40g i miedzy posilkami 1x30g
-Storm przed treningiem 5g i po treningu 5g(razem z carbo)
-przed snem wit b2, b6 i magnez
-porcja ostrowii(ok 40g) w szkole i j.wod jutra robie tydzien lekkich trenigow(cale cialo 3x week z zapasem sil i dieta na pol gwizdka) a
od nastepnego poniedzialku ruszam ostro z dieta, treningiem i suplementacja.. efekty-pozniej 😀fajny zestawik :D:D czekamy na relacje
relacja będzie najprawdopodobniej ze zdjeciami
ostatecznie zaczalem 7 stycznia(sobota) dwa treningi za mna, w wyciskaniu dolozylem 5kg ale to chyba raczej efekt placebo po tylu prochach pompa lepsza niz zwykle przy klatce, ale na razie ciezko cos powiedziec bo dzis mija dopiero 3 dzien, jutro nogi 😀
samopoczucie na treningu bardzo dobre, po kazdej serii umieram, a po skonczonym treningu najchetniej zaczalbym od nowa, nastepna relacja pod koniec tygodnia chyba ze cos ciekawego się wydarzy 😀rozchorowalem się lekko..
ale cyklu nie przerywam..
wczoraj musialem odpuscici trening, zrobeie go dzis, zobaczymy jak będzie.. diete trzymam caly czas.. nie jest najgorzej, mam nadzieje ze trening pomoze mi wrocic do sil bo czasem juz tak bywalokoelejny wpis.. jesli ktos to wogole czyta %-)
wiec niestetey stracilem prawie tydzoien treningow, cyklu nie przerwalem, zmniejszylem dawki i trzymalem diete podczas choroby dzieki temu zero spadkow, do konca cyklu okolo 3 tygodni(moze mniej) na razie ramie+solidne 0,5 cm, waga się wacha, ale wielich roznic nie ma, pompa bardzo fajna ale szybko schodzi, zaluje ze nie dokupilem shocka bo storm to typowy stak potreningowy i nie ma co liczyc na jakies pobudzenie na treningu..
a jaki masz staz wtedy mozna ocenic przyrosty
zbliza się 1.5 roku.. przyrosty niewielkie ale mysle ze jeszcze te pol cm wyciagne waga się co prawda nie zwieksza za bardzo ale za to mięśnie zrobily się twardsze, lepiej widoczne.. wyglada na to ze zeby dalej lapac kilogramy bede musial zwiekszyc kalorycznosc a tu bez gainera się nie obejdzie bo wiuecej zarcia nie zjem..
jeszcze jakeis poltora tygodnai do konca, na razie ramie +1cm, sila w wyciskaniu 5-10 kg(blizej 10 ) waga+1,5-2, dzis pompa po przysaidach i wyprostach nieludzka, ale zmeczenie tez nieludzkie chyba zapadam na lustrzyce-po treningu pozuje do lustra lols ale nie dziwcie się pompa jest naprawde si
niezle suple, chociaz po tak krotkim stazu spodziewalbym się lepszych przyrostow na nich. Chyba sporo do tej pory juz zjadles supli?
nieduzo, byl cykl na mono, stale stosuje carbo i ostrowie (od kilku miesiecy) dla uzupelnienia diety
przyrosty mogly byc lepsze ale choroba troche pokrzyzowala plany, trudno nastepnym razem będzie lepiej 😀
faktycznie choroba przeszkodzila, ale od razu po 1 mono brales stormaż lols
tak, co w tym smiesznego ? lols
storm jest dosyc mocny nawet w porownaniu z innymi stackami
nie wiem jak dlugo będzie mnie stac na takie zabawki, nie wiem czy kiedys z jakichs powodow nie bede musial przerwac przygody z silka wiec korzystam ile się da i ciesze się przyrostami
tez nie bylem przekonany zeby lapac się za staki po pierwszym mono, ale gadalem z kims kto ma za soba kilka cykli na stakach, ostatnio nie mial kasy, kupil mono i byl zadowolony
Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.