supinacja

Ten temat zawiera 3 odpowiedzi, ma 1 głos i był aktualizowany ostatnio przez  Hades 15 lat temu.

Wyświetla 1 wpisy z $
  • Autor
    Wpisy
  • #6213

    Hades
    Keymaster

    Supinacja przy ćwiczeniu na bica pomaga w jego "wybiciu" a co daje przy ćwiczeniu barkow? A co do tego wybicia bicka to moze ma ktos jakis sprawdzony trening?

    #37641

    Hades
    Keymaster

    tzn chodzi co o wypietrzenie?-modlitewnik -uginanie o kolanotzn chodzi co o wypietrzenie?-modlitewnik -uginanie o kolano

    #37634

    Hades
    Keymaster

    Nie o to chodzi, cwiczac biceps i robiac ćwiczenia z supinacja pobudzamy ten miesien ramienny umiejscowiony pod dwuglowym co powoduje wypietrzenie bicepsu (wiem ze ćwiczenia izolowany dobrze wypietrzaja). Ale moje pytanie twki gdzie indziej. Np robiac wyciskanie hantli siedzac (barki) czy wyciskanie hantli (klatka) to są tylko przyklady wykonuje te ćwiczenia bez suppinacji, a co mi da jezeli ja dodam? PS. To ja SUB7 tylko utworzylem nowe konto bo jakos nie moglem odzyskac hasla do tamtego / 0 /

    #37624

    Hades
    Keymaster

    na barki to beda wtedy arnoldkia na klatke tez mozesz robic jesli chcesz

Wyświetla 1 wpisy z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest