szkola

Ten temat zawiera 9 odpowiedzi, ma 1 głos i był aktualizowany ostatnio przez  Hades 14 lat, 6 miesiące temu.

Wyświetla 1 wpisów z $
  • Autor
    Wpisy
  • #1487

    Hades
    Keymaster

    witam chialbym się zapytac was czy mogę sobie wziosc jogurt 2% do szkoly jako posilek czy lepjej wziosc 2 jogurty czy ten jogurt mi wystarczy bo np mam w poniedzielk do szkoly na 12 jem 3 posilki a potem od 12 siedze w szkole do 17 i czy mogę o 15 wypic ten jogurt i czy to bedze dobrze i co radzicie mi wziosc na wtorek bo mam na 8 do 12 siroda na 12 do 17 czwartek od 8 do 14 i piątek tak samo jak wyzej ssory ze glupie pytania ale chcialbym się dowiedziec czy przez te dni mogę sobie pic jogurty i czy je brac 2 do szkoly bo robilem sobie razowce z szynka z indyka ale chialem sobe jakos to urozmaicic

    #25362

    Hades
    Keymaster

    jestes ektomorfikiem i sam jogur nie wystarczy, jakies kanpki tunczyk, szynka jajeczko

    #25361

    Hades
    Keymaster

    a np jogurt i do tego 2 jajka

    #25360

    Hades
    Keymaster

    i do tego kanapki razowe z szynka

    #25351

    Hades
    Keymaster

    ale zeby z szynki wyciagnac wystarczjaco białka musi jej byc bardzo duzo osobiscie proponowalbym zwykly posilek ryz/kasza plus mieso plus warzywa

    #25347

    Hades
    Keymaster

    110030:date nie, 04 mar 2007 - 19:25:name Molesta)(Molesta @ nie, 04 mar 2007 - 19:25) snapback11003snapback/ jestes ektomorfikiem i sam jogur nie wystarczy, jakies kanpki tunczyk, szynka jajeczkoPanie znawco diet… czy białko z jogurtu, jajka i tunczyka nie wystarczy czy raczej nie chcialo się czytac powyzszych postow ?

    #25345

    Hades
    Keymaster

    tak jak steel bylo by najlepiej do pojemnika wrzucic ryz, kasze, makaron + mieso, a jak nie to jak molesta, do tych kanapek dorzuc te jogurty albo szynke zamien np na jajka na twardo czy twarog z szczypiorkiem

    #25339

    Hades
    Keymaster

    ja tam osobiscie w szkole jem kanapki kefir 400g i białko z ostrowibo robienia trzeciego posilku typu ryz-mieso nie wytrzymalby mój budzet

    #24860

    Hades
    Keymaster

    3 bułk gracham albo 2 i posmaruj twarogiem , jajkiem tunczykiemi pozywny posiłek albo piers z kurczaka tylko że zapewne nie chce ci się zribić (barzdo smaczne )

    #24820

    Hades
    Keymaster

    150-250g twarogu + 2-3 banany – znakomity posiłek szkolny . Jak masz białko to możesz porcję białka z mlekiem + te banany

Wyświetla 1 wpisów z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest