Szukam planu treningowego

Ten temat zawiera 2 odpowiedzi, ma 1 głos i był aktualizowany ostatnio przez  Hades 16 lat, 11 miesiące temu.

Wyświetla 1 wpisy z $
  • Autor
    Wpisy
  • #6597

    Hades
    Keymaster

    Siemka jak byscie mogli to pomorzcie. Waże 82kg, wzrost 182cm ćwicze już około 2lata i małe skutki. Proszę was o u3ożenie dla mnie treningu 4dniowego bardzo ostrego dla wszystkich parti mięśni. Dziekuje bardzo czekam narazka.

    #92595

    Hades
    Keymaster

    CZLOWIEKU WYSTARCZY POSZUKAC TROCHE NA FORUM A NAPEWNO ZNAJDZIESZ COS DLA SIEBIE :/
    poszukaj tutaj:

    (link nieaktualny został usunięty)

    #92597

    Hades
    Keymaster

    rozumiem, ze cwiczysz na mase.
    jeżeli tak to znajd1 sobie trening czterodniowy na forum.
    jest ich duzo. w razei watpliwosci zamiesa go tutaj a my go ocenimy.
    przez 2 lata napewno nabyłes już wiedze, z którą powinienes umieć samemu u3o?ya plan.

    zrob sobie tydzien przerwy i zastosuj system powtórzeń 8,8,8,25

Wyświetla 1 wpisy z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest