Takie małe pytanko

Ten temat zawiera 10 odpowiedzi, ma 1 głos i był aktualizowany ostatnio przez  Hades 15 lat, 10 miesiące temu.

Wyświetla 1 wpisów z $
  • Autor
    Wpisy
  • #1433

    Hades
    Keymaster

    właśnie dostałem delikatny finansowy zaszczyk 😆 ,i w zwiazku z tym mam takie pytanko czy taki zestawik byłby kozak?
    1–Gainer(SWG 4500g lub HI TEC MASS GAIN; 3000G )
    2–Bia3eczko( SYSTEM PROTEIN 80 2500g Olimpa lub……….?
    3–L-GLUTAMINE 4000 100 kapsułek z Olimpu.
    W jakie kolejnooci(co,ile,i kiedy 3ykaa 😀 ) żeby skutki były najlepsze.
    Mam 21lat waga 80kg wzrost 177cm czwicze już jakieś 7 miechow
    Dzieki za odpowiedzi.

    #77593

    Hades
    Keymaster

    Masz na opakowaniu dawkowanie:-)
    Białko:
    35g 1h po treningu
    35g przed snem
    bez treningowe może być tylko na noc.

    Masowka:
    50g Rano
    50g W po3udnie(przed treningiem)
    50g Po Treningu

    Glutamina:
    5g Przed treningiem
    5g Po Treningu
    5g Przed snem chodz l-glutamina szybko się wchłania……. ale 3ykasz białko przed snem wiec amino będzie to będzie git

    co do l-glutaminy wg. zalecen producenta

    #77605

    Hades
    Keymaster

    wszystko w porządku z tym zestawem tylko gdzie jest kreatyna ?? dla mnie to podstawa każdego dobrego zestawu.

    #77608

    Hades
    Keymaster

    Glutamine w kapsach sobie daruj. W proszku wyjdzie ci taniej i wiecej. Osobiocie… jak pisze Rocoman… brakuje mi tu kreatyny. A to podstawowy suplement na mase. Polecam glutamine zastąpić dobr1 kretk1, dodając do tego 1 kg Carbo. I będzie GIT 😉

    #77609

    Hades
    Keymaster

    Ja tam nie wiem ale już kreatyn zjad3em chyba ze 2kilo i cos s31bo na mnie działają i chyba siegne nastepnym razem po glutamine

    #77618

    Hades
    Keymaster

    Slim, na glutamine szkoda pieniedzy, mowie ci poważnie, zwłaszcza jak nie jesteś początkującym. Jak chcesz mogę ci wkleia link z przeprowadzaonych badan nad glutamin1… BEZSTRONNYCH badan. Co do kretki… sprobuj brać nastepnym razem po 3 gr dziennie dziel1c to na 3 porcje (dokładnie to jest po 0,03mg na 1 kg masy ciała). Taki cykl możesz ciągnąć nieustannie. Na efekty bedziesz musiał troche zaczekaa, ale beda one trwa3e i wyraYne

    #77622

    Hades
    Keymaster

    brałem po 15g ciwcze już 2.5 roku to dawaj linka szybko!!!!!

    #77630

    Hades
    Keymaster

    Zestaw bardzo dobry 😉
    Gainer i białko :ok:

    L-Glutamine nie jest złym suplementem ale pomysl czy nie warto zainwestowaa w co innego….

    np. w kreatynę + dextroze

    #77643

    Hades
    Keymaster

    Czwicze 4 razy w tygodniu,trening zaczynam zawsze o 20,a spaa ide ok23 .czwicze jakieś 70minut.Wczeoniej niestety nie mogę z powodu pracy i innych zajea.W moim przypadku mogę się zastosowaa do porad Slimaż bo chyba się nie wyrobie z tym bia3eczkiem na noc
    Co do kreatyny to niewiem czy to prawda ale kolega mowić że się na pikawie cos osadzaż.A musze tu zaznaczya że pikawke mam zdeka chor1(niedomykalnoo zastawki,wada wrodzona),wiem że nie powinienem czwiczya itp. ale szczerze,lepiej się czuje jak sobie popakuje,a winiki jakie były takie są.Tyle o mnie 🙂

    #77663

    Hades
    Keymaster

    Glutamina jak dla mnie jest zbedna, ten caly aminokwas wydaje mi się chwytem reklamowym i tyle…. Mozesz dorzucia kreatynę i jesteś mastah …. jeśli zdecydujesz się na kreatynę to dla polepszenia efektu Dextroza lub Glukoza…

    #96865

    Hades
    Keymaster

    Ja polecam
    Jakies aminkiNp Amino Anabol
    Kreatyna+dextroza(glukoza) jak masz kase to możesz kupić D-ribose+tauryna
    HMB

Wyświetla 1 wpisów z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest