Ten temat zawiera 21 odpowiedzi, ma 2 głosy i był aktualizowany ostatnio przez 
Hades 16 lat, 3 miesiące temu.
-
Wpisy
-
Mam 16 lat i cwicze jakies 4 miechy i mam spora nadwage (szczegonie brzuch) i czy thermal pro to dobre rozwiazanie??I jakie co zrobic by nacisk byl tylko na brzuch??
Trening na mase, a po kazdym treningu 30 min aerobow, dieta, trenuj wszystko z jednakowym naciskiem-jest jeszcze zawczesnie na faworyzowanie jakiejs grupy, chyba za masz jakies znaczace dysproporcje, suplementy odluz na puzniej kiedy tluszcz będzie wolniej się spalal.
Jezeli masz juz troche wzmocnione mięśnie brzucha to polecam 6 wiedera.maly staz, nie przejmuj się teraz tym, cwicz na mase, a za jakis czas zrobisz wciecie gdzie potrzeba i będzie gitara
a teraz areoby:
basen,rowerek,bieg i sex:D- duzy wydatek energetyczny:Nie sadze, zeby kolega chodzil na silownie bo o tym nie wspomnal.
Ja Ci powiem tak;
Thermal Pro to jeden z tych srodkow ktore wspomagaja, powtarzam; wspomagaja zrzucanie tkanki tluszczowej. Fakt, ze jest najlepszy, ale to nie upowaznia Cie do tego, zeby siedziec bezczynnie w domu i nic nie robic, tylko wcinac thermała.Najwazniejsze co musisz robic to, jak wspomnieli koledzy – cwiczyc aeroby. To jest najwazniejsza czesc procesu spalania tkanki tluszczowej. Thermal tylko to poteguje, przyspiesza.
Kilka dobrych aerobow z naciskiem na brzuch;
– rowerek na plecach
– bieg w miejscu
– sklony tulowia do ziemi
– lezenie na plecach; pojedynczo brzuszki kolanem do glowy
– spieciaAeroby ogolne i pochodne;
– bieganie
– basen
– rower
– steper
– rowerek treningowyJakies pytania to pisz…
na silke oczywiscie chodze(4 miechy)!!!!Aeroby co dzien rowerek od 15 minut w zwyz!!
– rowerek na plecach co to jest?
Kladziesz się na plecach i machasz nogami (w gorze) jak bys pedalowal na rowerze. Fajne ćwiczenie
aha ale mam jeszcze jedno pytanie czy jak wezme thermal pro to mięśnie ktore mam zostanaż?Sam tluszczyk zejdzie??
za wczesniej na termała pro. zamlody i zakrotko cw. zmien diete i zacznij się wiecej pocic, bo nie wierze zeby ci to nic nie dalo i ze masz dobra diete, skoro sam mowisz ze masz nadwage.
co do 2pyt. termal w pewnym stopniu zapobiega dużym spadkom masy mięśniowej.
to lux.Wezme i tak ten thermal bo na rowerku się poce ale z wagi i z lustra nie leci.Musze zaryzykowac!Dzieki
Aha bym zapomnial!Ja po tym thermalu chcialem wziasc kreatynę + jakas rybose do tego ale moze powinienem jeszcze się na maksa zmasowac a dopiero potem gubic tluszcz??Bo podobno termoeniki hamuja wzrsot masy.To co zrobic??Najpierw krete a potem thermal pro czy najpier thermal pro i dopiero kreteż?Wiecie chce zgubic brzuch ale tez miec kawal czystego miesa
najpierw to lepiej cwicz na sucho. 4 miechy i chcesz juz kreatynę brac?w pozniejszym czasie ci się to odbije -zobaczysz, nie polecam!
Wiecie chce zgubic brzuch ale tez miec kawal czystego miesa
to trzeba lat nie miesiecy!Boze od miesiaca mam zastoj i nic nie rosnie a kretyne mogę wziasc bo mam 40 w lapie a od wymiaru tez zależy!I tak kupie krete i thermała ale co pierwsze wziasc??Co radziecie??
jacy ci ludzie są uparci, nie mam slow, ja juz ci powiedzialem co masz pierwsze wziasc
ale ty blaxus jestes debil
Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.