Thermo Speed Extreme, BCAA, Carbo

Ten temat zawiera 29 odpowiedzi, ma 1 głos i był aktualizowany ostatnio przez  Hades 14 lat, 2 miesiące temu.

Wyświetla 16 wpisów z $
  • Autor
    Wpisy
  • #25240

    Hades
    Keymaster

    Tak po przemysleniu to zastanawiam się czy niektorzy nie mieli racji. Zrobie chyba normalny trening masowy 4 dniowy i 2-3dni wolne czyli po godzince aerobow bo pogada taka zajebista, ze szkoda aż na silowni siedziec, lepiej pobiegac

    #25230

    Hades
    Keymaster

    najlepeji przed sniadaniem lub odrazu po treningu i rob trening krotki ale intensywny, skroc przerwy miedzy seriami

    #25136

    Hades
    Keymaster

    Loki z tego co wiem przed sniadaniem (tzn rano) trening niejest dobrym pomysłem (zwłaszcza bieganie) organizm niejest odpowiednio wybudzony i kazdy wysiłek jest dużym obciązeniem dla serca. właściwie obecnie w żadnej dyscyplinie nie stosuje się tak wczesnych treningow…tak na marginesie facet który wymyslił i propagował Jogging zmarł w wieku 50 lat……(ranne bieganie szkodzi&#33 ps. Giera masz w dupie opinie innych użytkownikow??? no ale ty możesz -> jestes modem No comment

    #25134

    Hades
    Keymaster

    co do porannego biegania to się mylisz poranne bieganie oraz bieganie po treningu jest najskuteczniejsza walka z fetem, gdzy orgaznizm po nocnej glodowce nie ma skad pobierac energii i do jej pobieranie bierze z zapasow tluszczu W trakcie dnia zas kiedy jestesmy pelni i najedzeni, to gdy robimy trening aerobowy na pierwszy ogien ida wegle a potem dopiero tluszcz. Choc z tym sercem to nie wiem byc moze tak jest, ale wiem ze taka forma aerobow jest najlepsza w walce z zbednym tluszczem,

    #25117

    Hades
    Keymaster

    110353:date pić, 09 mar 2007 - 08:19:name EL CHE) ”(EL CHE @ pić, 09 mar 2007 - 08:19) snapback110353/snapback/ Loki z tego co wiem przed sniadaniem (tzn rano) trening niejest dobrym pomyslem (zwlaszcza bieganie) organizm niejest odpowiednio wybudzony i kazdy wysilek jest dużym obciazeniem dla serca. wlasciwie obecnie w zadnej dyscyplinie nie stosuje się tak wczesnych treningow…tak na marginesie facet który wymyslil i propagowal Jogging zmarl w wieku 50 lat……(ranne bieganie szkodzi&#33 ps. Giera masz w dupie opinie innych uzytkownikow??? no ale ty mozesz -> jestes modem No commentCo do tego co pisal lOki o bieganiu to calkowicie się zgadzam.To, ze mam innych w dupie w niektórych kwestiach wynika tylko i wylacznie z tego, ze nie potrzebuje od innych porad kiedy mam robic jaki cykl w cyklu rocznym bo wydaje mi się, ze mam doswiadczenie i wiedze pozwalajaca mi samemu to ocenic, pozatym kazdy powinien wiedziec czego chce, rozni ludzie maja rozne zadania od siebie i silowni, chyba mi wolno i nie naginam w ten sposob praw moderatora co? teraz przykra dla mnie informacja, mysle, ze dla was takze:Wczoraj ponaciagalem mięśnie i sciegna w barku ( cale szczescie, ze nie wywalilo mi go calkiem ) w kazdym razie boli dosyc mocno przy ruchu i nie chce go naruszac dlatego dzisiaj zrobie nogi na maszynach i robie przerwe aż calkiem przestanie mnie bolec bo wiem, ze z barkiem to nie zarty. Powiem wam, naprawde uwazajcie z hantlami bo to zdradliwe urzadzenie! Jeden lekki blad w technice i kontuzja przy duzych obciazeniach

    #24967

    Hades
    Keymaster

    Dzisiaj wstalem o 5 pomimo, ze mam na 8:45 do szkoly. Zjadlem thermo speeda, napilem się wody i 40minut lansu po miescie w dresiku ( czyt. biegania ), teraz jem platki kukurydziane . Mam zamiar tak dziennie biegac tylko zobaczymy ile wytrzymam

    #24963

    Hades
    Keymaster

    A o ktorej w takim razie bedziesz chodzil spac ?

    #24962

    Hades
    Keymaster

    Sprawa 1) Loki ja niepisalem ze bieganie nie spala tluszczu tylku ze rano (np o 5 jak zrobil to Giera) jest naprawde obciazajace dla serca. Masz racje spalana jest tkanka tluszczowa jako zapas bo niby z czego innego mialaby byc pobierana energia skoro dopiero co wstales… to sprawa oczywista.sprawa 2) Giera nie wątpię w twoje doswiadczenie, ale zostane przy swoimm zdaniu nie argumentujac go ponownie bo po co robic offtopa. Zycze szybkiego powrotu dio zdrowia i osiagniecia wytyczonego celupozdrawiam

    #24945

    Hades
    Keymaster

    spac bede chodzil o 21

    #23443

    Hades
    Keymaster

    …i cos cicho się zrobilo…

    #23383

    Hades
    Keymaster

    Reszte opisalem w fotach, zdjęcia tez dalem obecne i dawne. W sumie jeszcze 1-2tyg redukcji i wjezdzam na robienie masy, przy moim endomorfizmie będzie się dobrze pewnie robilo czysta mase przez lato

    #23318

    Hades
    Keymaster

    to w koncu zjechalo cos z wagi czy nie?

    #23311

    Hades
    Keymaster

    ta, 63kg obecnie waze Mam zamiar zrobic do konca wakacji 70 :>

    #23265

    Hades
    Keymaster

    7kg w ciagu 2-3 miesiecy?znow nabierzesz fatuOj Giera Giera krecisz się w kulko

    #23221

    Hades
    Keymaster

    Moze troche przesadzilem Bede powoli masowal a duzo ruchu w wakacje będzie nakrecac mój metabolizm zeby się fat nie odkladal

Wyświetla 16 wpisów z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest