Trening codzienny

Ten temat zawiera 24 odpowiedzi, ma 1 głos i był aktualizowany ostatnio przez  Hades 17 lat, 6 miesiące temu.

Wyświetla 1 wpisów z $
  • Autor
    Wpisy
  • #2059

    Hades
    Keymaster

    Witam !

    Jest taki stereotyp, tak utarte, że lepiej jest ćwiczyć co pare dni, dajmy na to 3 razy w tygodniu, niż co dzien. Jak to jest naprawde ? Jakieo argumenty tez by się przydały.

    Pozdr.size 1Wyslany Pi1 Lip 02, 2004 5:27 pm: Wybaczcie te zamieszanie, usuncie jeden temat

    #84204

    Hades
    Keymaster

    To nie stareotyp tylko prawda! Jak myślisz kiedy mięśnie rosn1? Wtedy kiedy cwiczysz czy gdy odpoczywasz(opisz)? Miesien potrzebuje regeneracji do rozrostu, dlatego potrzebna jest przerwa. Dlatego trening 3-4 razy w tygodniu(jedna partia na tydzien) jest najodpowiedniejszy
    Myśle, że wszelkie wątpliwości zostały rozwiane

    #84207

    Hades
    Keymaster

    No, nie do konca. Ja ćwicze co dzien od 4 miechow i mam niezłe przyrosty, jednak tylko masy, nie siły. Z kolei z moim kuzynem jest odwrotnie – rownież cwiczy co dzien, tyle że przyrostow masy nie ma praktycznie wcale, lecz siły – sporo. Nie chodze na siłownie, ćwicze w domku. Mam do dyspozycji : spre?yny, drążek i pod3oge. Myslisz, że gdybym ćwiczył takim samym programem co 3 dni zamiast co dzien, to byłyby tego lepsze skutki ?

    #84208

    Hades
    Keymaster

    wiesz cwiczeniew domu toco innego niz silka!!! dziwie się ze ci masa idzie bawiac się takim sprzetem chociaz….
    a ze kuzynowi idzie masa to niic nie znaczy kazdy organizm inaczej reaguje na bodzce tutaj cwicznie wiec wszystko jasne
    sproboj jechac na silce przez 4 miechy codziennie to gwarantowane przetrenowanie w domku to mozesz i dwa na dzien

    #84210

    Hades
    Keymaster

    Hehe, pokreci3eo. U kuzyna jest problem z masą, u mnie raczej nie. Poza tym nie wydaje mi się, żeby np. ćwiczenie na bicka ze spre?ynami ustepowa3o w czymo wyciskaniu cie?kich hantli na silce

    #84212

    Hades
    Keymaster

    😐 jeśli bedziesz miał w domu sprzet jak na silce to możesz ćwiczyć w domu, ale pare hantelek ci siłowni nie zastąpi! nie ma nawet o czym gadaa

    #84216

    Hades
    Keymaster

    Owszem, zastąpi, zastepuje 😀 Wierz mi. Potencja3, chea idące w parze z choćby samym dr1?kiem mogą daa lepsze rezultaty niż katorgi na siłowni

    #84232

    Hades
    Keymaster

    wiara czyni cuda…
    ale w tym przypadku szkoda słow

    #84233

    Hades
    Keymaster

    . Potencja3, chea idące w parze z choćby samym dr1?kiem mogą daa lepsze rezultaty niż katorgi na siłowni

    Oj z tym to chyba nikt nie omi się zgodzia 😆
    Sam drążek cos może i da ale niezbyt wiele
    Ciekawe jak bez sztangi, hantli zrobisz klate na drążku i pod3odze (chyba zostają tylko pompki z obci1żeniem w plecaku)
    No i nie mowi1c nic o nogach
    Sam drążek nie rowna się z siłownią 8)

    #84242

    Hades
    Keymaster

    Hehe, pokreci3eo. U kuzyna jest problem z masą, u mnie raczej nie. Poza tym nie wydaje mi się, żeby np. ćwiczenie na bicka ze spre?ynami ustepowa3o w czymo wyciskaniu cie?kich hantli na silce
    no własnie ci to t3umaczono :
    twoj kuzyn cwiczy codziennie wiec jego mięśnie nie mają czasu na regeneracje- wniosek koles nie puchnie
    co do siły to ona przychodzi raczej z ilościa treningow i regeneracja (przynajmniej u nas amatorow) nie ejst tak ważna
    jeśli interesuje cie masa pomol o tym by muskle odpocze3y 8)

    #84273

    Hades
    Keymaster

    A ja wam mowie, że ćwiczenia w domu bez hantli i sztangi – jeśli ambitne, wyszukane – mogą daa lepsze wyniki niż wizyty u siłowni i nie obijanie się na niej. Zresztą historia wiele razy odnotowa3a przypadki, że kolesie cwicz1cy w domku, robi1cy jedynie pompki i podciągający się, idąc po jakimo czasie na profesjonaln1 siłownie zadzwili wszystkich pozytywnie swoją sylwetk1, a ci wszyscy nie mogli daa wiary, że to wszystko osi1gneli w domku. Ponadto, jeśli się ma pod rek1 kogoo z wiedz1 fizioterapeutyczna bądź samemu ma się wiedze, treningi domowe są bezpieczniejsze, zdrowsze, nie hamują niczego. No i, co rownież istotne, są darmowe

    #84276

    Hades
    Keymaster

    sam zacznij cwiczyc na siłowni
    to wtedy bedziesz mogł cokolwiek porownywac…

    #84278

    Hades
    Keymaster

    na silown to co innego sam przez rok cwiczylem w domu i wiem jak to jest dwoilems ie i troilem nad wymyslnymi cwiczeniami ostro dawalem im popalic ale to nigdy niebedzie tosamo co silka!!

    #84293

    Hades
    Keymaster

    To też jest zale?ne od budowy człowieka, u każdego jest inaczej, wiec nie ma co polemizowaa

    #84295

    Hades
    Keymaster

    wes się schowaj bo wogule glosisz takie poglady ze dola lapie. Wiele pogladow toleruje ale ze ćwiczenia w domu są lepsze niz ćwiczenia na silowni to tego zniesc nie mozna.
    I masz racje nie ma co polemizowaa bo partner do rozmowy musi byc na poziomie a ty tego poziomu się nie trzymasz i jestes duzo nizej
    PANU JUZ PODZIEKUJEMY
    ale się rozpisalem heheh

Wyświetla 1 wpisów z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest