Trening na mase i sile

Ten temat zawiera 2 odpowiedzi, ma 1 głos i był aktualizowany ostatnio przez  Hades 16 lat, 11 miesiące temu.

Wyświetla 1 wpisy z $
  • Autor
    Wpisy
  • #1806

    Hades
    Keymaster

    Witam. Chaialbym zasiegnac waszej rady na temat treningu stalego zarowno na mase jak i na sile. Chodze na silownie 4 miesiace ale przed tym chodzilem rok i mialem 2 lata przerwy, chcialbym teraz abyscie pomogli ulozyc mi trening na 3 dni w tygodniu. Chce trenowac zarowno na sile jak i na mase. Na silownie chodze w poniedzialek, srode, piątek. Jesli byscie mogli mi pomoc ulozyc jakis trening na te 3 dni w tygodniu bylbym bardzo wdzieczny. Mam jeszcze jedno takie pytanie, czy lepiej jest czwiczyc caly czas 1 programem czy tez zmienic go co jakis czas? Pozdro

    #81782

    Hades
    Keymaster

    jedno albo drugie troche idzie to w parze, ale na czym Ci najbardziej zależy?? Program najlepiej zmieniaa co pół roku mniej wiecej

    #81796

    Hades
    Keymaster

    No bardziej mi zależy na masie.

Wyświetla 1 wpisy z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest