Trening ogolny

Ten temat zawiera 1 odpowiedź, ma 1 głos i był aktualizowany ostatnio przez  Hades 14 lat, 1 miesiąc temu.

Wyświetla 1 wpisy z $
  • Autor
    Wpisy
  • #9770

    Hades
    Keymaster

    Witam!Wlasnie rozpoczynam przygode z treningami, do dyspozycji mam laweczne oraz szeroka game obciazenia i gryfow a takze drazek. Mam pytanie jaki mam zastosowac trening trenujac 3 razy tygodniowo aby zyskac jak najwiecej sily, nie zależy mi na rzezbie. Mam 17 lat 181 cm 72 kg jesli to potrzebne, obecnie na klate max. wyciskam 52 kg. Proszę o pomoc i z gory dziekuje.

    #11127

    Hades
    Keymaster

    popatrz tutaj i uloz sobie trening a my Ci go ocenimy… [link/zdjęcie usunięty/e (linki/i nieaktualne] tutaj tez cos jest a najlepiej (chyba) jak wejdziesz na strone glowna i tam gdzies na dole bedziesz mial atlas ćwiczeń (obrazek taki facet z laska jest i nr są na tym zdjeciu)…

Wyświetla 1 wpisy z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest