trening silowy

Ten temat zawiera 1 odpowiedź, ma 1 głos i był aktualizowany ostatnio przez  Hades 14 lat, 3 miesiące temu.

Wyświetla 1 wpisy z $
  • Autor
    Wpisy
  • #5950

    Hades
    Keymaster

    zaczalem robic trening silowy gdyz potrzebuje troche sily. do tej pory robilem mase 3 miechy. jak dlugo mogę robic trening silowy? planowalem 6tyg, ale jeslimoglbym wiecej to ja bardzo chetnie. wiec Proszę o poradydruga sprawa. prawego bica mam troche slabszego i ostatnio na trengu chyba za slabo rozgrzalem lapy i cwiczac nadwyrezylem wlasnie rpawego bica. skutki? wiadomo lekki bol. cwiczylem we wtorek wiec dzis juz prawie nie boli i czy mogę wykonywac inne ćwiczenia typu klata plecy bary, triceps czy darowac sobie z tydzien a dopiero w nastepnym tyg zaczac cwiczyc pomijajac bicepsa aby jeszcze z tydzien odpaczal?

    #33211

    Hades
    Keymaster

    sile mozesz robic ile chesz to jest twoj wybor, co do bicepsa jesli nie będzie Cie bolec cwiczac to mozesz cwiczyc jesli nie to daruj sobie

Wyświetla 1 wpisy z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest