Ten temat zawiera 1 odpowiedź, ma 1 głos i był aktualizowany ostatnio przez 
Hades 14 lat, 3 miesiące temu.
-
Wpisy
-
zaczalem robic trening silowy gdyz potrzebuje troche sily. do tej pory robilem mase 3 miechy. jak dlugo mogę robic trening silowy? planowalem 6tyg, ale jeslimoglbym wiecej to ja bardzo chetnie. wiec Proszę o poradydruga sprawa. prawego bica mam troche slabszego i ostatnio na trengu chyba za slabo rozgrzalem lapy i cwiczac nadwyrezylem wlasnie rpawego bica. skutki? wiadomo lekki bol. cwiczylem we wtorek wiec dzis juz prawie nie boli i czy mogę wykonywac inne ćwiczenia typu klata plecy bary, triceps czy darowac sobie z tydzien a dopiero w nastepnym tyg zaczac cwiczyc pomijajac bicepsa aby jeszcze z tydzien odpaczal?
sile mozesz robic ile chesz to jest twoj wybor, co do bicepsa jesli nie będzie Cie bolec cwiczac to mozesz cwiczyc jesli nie to daruj sobie
Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.