Trenowanie i wzrost

Ten temat zawiera 16 odpowiedzi, ma 2 głosy i był aktualizowany ostatnio przez  Hades 17 lat, 8 miesiące temu.

Wyświetla 1 wpisów z $
  • Autor
    Wpisy
  • #2375

    Hades
    Keymaster

    Czy trenowanie na siłowni ma wpływ na zahamowanie wzrostu? Jak tak to podajcie jakich ćwiczen unikaa szczegolnie. Czy ćwiczenie nog też może wp3yn1a na wzrost?

    #87365

    Hades
    Keymaster

    tak ma wplyw powinienes unikac ćwiczeń obciazajacych kregoslup czyli np martwy ciag a nogi cwicz tylko przysiady Ci odpadaja bo jezeli jeszcze rosniesz to raczej nie powinienes ich wykonywac

    #87368

    Hades
    Keymaster

    unikaj przede wszystkim martego ciągu, uważaj tesh na wyciskanie zza karku i wyciskanie klasyczne sztangi z klaty z gore, no i przysiady tesh obciażają kregos3up, nie używaj tesh za dużych cieżarow na szrugsy

    #87369

    Hades
    Keymaster

    juz byl taki post….a co do pytania to maja wplyw wszystkie ćwiczenia ktore oddziallywuja bezposrednio na kregos3op..a wiec unikaj przysiadow, wspiec ze sztanga wyciskania za karku wyciskania w staniu zza karku i z przed klatki itd..

    #87378

    Hades
    Keymaster

    jedni mowi1, że tak – inni, że nie – jeżeli tak to jak cos to NIEPRAWIDLOWO robione ćwiczenia tu wyżej wymienione.
    chociaż ktoś kiedys w podobnym temacie wkleja3 wyniki badan, ktore mowićy, że nie. (ale nie jestem pewien na 100%, że ta było)

    #87400

    Gromoz
    Uczestnik

    Unikaj ćwiczen, ktore wpływają bezpośrednio na kregos3up w pozycji pionowej.

    8)

    #87422

    Hades
    Keymaster

    A co z unoszeniem hantli nad głową w pozycji siedzącej?

    #87442

    Hades
    Keymaster

    unoszenie czy wyciskanie??

    #87516

    Hades
    Keymaster

    No nie wiem jak to się fachowo nazywa to chyba jedno i to samo?

    #87567

    Gromoz
    Uczestnik

    Czy unoszenie czy wyciskanie, to i tak kregos3up jest w pozycji pionowej…

    #87582

    Hades
    Keymaster

    To jakie ćwiczenia polecacie na barki, ktore nie obci1?ają kregos3upażsize 1Wyslany Czw Wrz 23, 2004 6:42 pm:Na barki robie unoszenie ramion przedem i bokiem oraz cos podobnego do unoszenia ramion bokiem tylko, że na maszynie i siedząc (ramiona lekko ugiete) Robie barki raz w tygodniu. Czy taki trening wp3ynie mi niekorzystnie na wzrost?size 1Wyslany Nie Wrz 26, 2004 8:27 pm:No odpowiedzcie mi jeszcze na te pytania w przedostatnim poocie PLEASE!

    #88020

    Hades
    Keymaster

    Dzieki chlopaki teraz juz wiem jakie cwiczena robic zebym nie uros3. Mam 2 metry i nie chce juz rosnac 😀

    #88023

    Hades
    Keymaster

    sprytny 🙂

    #88038

    Hades
    Keymaster

    przecież Ci już mowićem że już nie urooniesz <Dany>

    #88838

    Hades
    Keymaster

    ktoś kiedys w podobnym temacie wklejał wyniki badan, ktore mowiły, że nie. (ale nie jestem pewien na 100%, że ta było)

    znalazłem ten temat:
    (link nieaktualny)

Wyświetla 1 wpisów z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest