Ułóżcie mi plan treningowy..

Ten temat zawiera 3 odpowiedzi, ma 4 głosy i był aktualizowany ostatnio przez  wsz23 10 lat, 2 miesiące temu.

Wyświetla 1 wpisy z $
  • Autor
    Wpisy
  • #9845

    RadekP232
    Uczestnik

    Witam.! ;D

    Chciałbym żebyście mi ułożyli plan treningowy na tydzień,czyli tak na: bicepsy,łydki,uda,tricepsy i barki.

    Mam 15lat 181 cm i ważę 68 kg

    Z GÓRY DZIĘKUJE. ;D

    #10684

    wsz23
    Uczestnik

    Witam mam 25 lat wzrost 175 i ważę 80-81kg ,chciałbym żebyście mi ułożyli plan treningowy na tydzień szczególnie chciałbym zwrócić uwagę na brzuch żeby pozbyć się zbędnego tłuszczu, ale też o wzmocnienie ramion,barków i klatki piersiowej.
    Z góry dziękuje 😀
    Pozdrawiam

    #10683

    ddk1905
    Uczestnik

    masz jakis staz?

    #10681

    Paweł
    Uczestnik

    do informacji o stażu dodajcie też informacje o dostępnym sprzęcie. Podajcie też ile dni treningowych macie do dyspozycji.

Wyświetla 1 wpisy z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest