waska talia

Ten temat zawiera 8 odpowiedzi, ma 1 głos i był aktualizowany ostatnio przez  Hades 15 lat, 9 miesiące temu.

Wyświetla 1 wpisów z $
  • Autor
    Wpisy
  • #6723

    Hades
    Keymaster

    siemka mam pytanie jakie ćwiczenia należy wykonywac aby zmniejszyc szerokosc bioder? wiecie o co mi chodzi zeby nabrac lepszego wygladu litry V. Czy są jakies takie ćwiczenia wogole zeby miec waska talie? z gory wszystkim dzieki!

    #93516

    Hades
    Keymaster

    1. genetyka – szerokosa bioder jest uwarunkowana
    2. aeroby + dieta – aby spalia niepotrzebna tk. tłuszczowa
    3. ćwiczenia brzucha (duże ilośći powtórzeń w serii)

    #93541

    Hades
    Keymaster

    A moze powiecie cozrobic zeby miec szersza talie?? bo ja mam wlasnietaki problem jakie ćwiczenia wykonywac zeby byc szeroki

    #93543

    Hades
    Keymaster

    Awiczeniami dobrymi na waska talia są:
    1.Sciaganie drażka wyciagu (to ćwiczenia jest najefektywniejsze) ❗
    2.Skreto skłony
    3.Przyciaganie kolan
    4.Brzuszki

    Wiadomo ćwiczenia nie pomoga jeżeli nie bedziesz miał diety bialkowej z ma3a ilośćia tłuszczu ❗

    —eby być szerokim:trzeba mieć dobrze rozwiniete mięśnie naramiennne szerokie plecy ❗ I uwarunkowanie genetyczne ❗

    Tobie chodzi aby być szerokim w tali?

    #93549

    Hades
    Keymaster

    też by mi się przydały jakies ćwiczenia na poszerzenie talii – troche to g3upio wyglada, bo gorna czesa plecow jest szeroka, uda też mam duże, a z kolei talia jest taka jakby zapadnieta do srodka (bardziej to przypomina kobieca budowe :?).

    Skłony boczne by cos pomogły?

    #93650

    Hades
    Keymaster

    dokladnie qler mam to samo

    #93707

    Hades
    Keymaster

    basen polecam dodatkowo

    #93757

    Hades
    Keymaster

    diablo88 mam ten sam problem i narazie skutecznie walcze z tym problemem…a jesli chodzi o basem to jest to dobry pomysł lecz ciagle nie mogę go zrealizowaa….;(

    #95572

    Hades
    Keymaster

    1. genetyka – szerokosa bioder jest uwarunkowana
    2. aeroby + dieta – aby spalia niepotrzebna tk. tłuszczowa
    3. ćwiczenia brzucha (duże ilośći powtórzeń w serii) ijeszcze cwicz duzo i dobrze rozpietosc plecow to optycznie pomniejsza ci tylek i brzuch

Wyświetla 1 wpisów z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest