Wazny Temat Piszcie

Ten temat zawiera 6 odpowiedzi, ma 1 głos i był aktualizowany ostatnio przez  Hades 15 lat, 10 miesiące temu.

Wyświetla 1 wpisów z $
  • Autor
    Wpisy
  • #4157

    Hades
    Keymaster

    color green
    Witam!!!
    mam 17 lat trenuje amatorsko 2 lata, i teraz biore to na powaznie. 3Miechy temu bralem kreatynę+taryne z dekstroza (i w tym czasie ostro trenowalem) tylko wedlug mnie i nie zauwazylem jakis efektow typu napompowana lapa czy cos w tym stylu, co prawda przez 3 miechy ćwiczenia przybylo mi 1,5 w lapie (co jest wynikiem moich systematycznych treningow) ale ogolnej masy to wcale, teraz zrobilem sobie przerwe i zamiezam zakupic sobie jakies suple np. nitrobolon 150 kaps i jakies białko np 1 kg ostrowii, z dieta to u mnie nie za bardzo.Jem normalnie ale za to pije duzo mleka i wody,Poradzcie mi co do tego suple i moze jakis plan treningowy(posiadam lawke prosta, hantle, wyciag, modlitewnik)
    pozdr for all

    #51709

    Hades
    Keymaster

    bez diety nie ma o co mwoic o suplach wogole, planow teningowych ci u nas dostatek wystarczy się rozejrzec(diet tez ) sprzet masz jak najbardziej odpowiedni, co do tego nitrobolona-150kaps to o ile dobrze pameitam za malo na porzadny cykl, a kilo ostrowii jak nie masz diety to wystarczy ci na tydzien 😀 sam pomysl-z czego ma ci to miecho rosnac jak dostarczasz za malo budulcaż

    #51686

    Hades
    Keymaster

    Dzieki postaram się poprawic diete

    #51675

    Hades
    Keymaster

    jak masz w lapie wiecej to efekty są kreatyna to nie magia , ladny wynik
    jak nie mozesz dity trzymac krotko to chociaz trzymaj się glwonych wytycznych, by ograniczac tluszce, ostti posilek tylko bialo itd
    ja bym pomyslal nad koljnym cykel krety mzoe jeszce, sam mam 17 lat i jeszce krety nie bralem wiec tamte to osobiscie bym sobie odlozyl na potem

    #51644

    Hades
    Keymaster

    Bralem krete firmy trec ale jak mialbym brac teraz to wziol bym chyba olimpa mega caps

    #51639

    Hades
    Keymaster

    jezeli zalerzy ci na masie to kreatyna tylko mono, ale odnosnie supli jest osobny dzial co do treningu to raczej nie ustala się treningu pod odrzywki, one są poprostu wzbogaceniem diety.. ZADBAJ O TA DIETE (6 posilkow dzienie co 3 godziny)
    jezlei juz bardzo chcesz zmienic swoj trening i jednoczesnie brac jakies suple to proponuje trening HTS z tego co piszesz trenujesz juz 2 lata wiec napewno jestes gtowy na taki trening, poczytaj opinie i sam osadzisz

    #51630

    Hades
    Keymaster

    Dzieki za rade

Wyświetla 1 wpisów z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest