Siema mam 16lat,174cm wzrostu,waga 74kg,biceps 39cm,wyciskanie klata kolo 130kg,mam w domu bionabol i nie wiem co do tego dokupic doradzcie mi??nie piszcie ze za mlody i tak dalej,jestem juz po kuracij malej 100tabl mety.Chcia3 bym wzucic tak na siebie kolo 10kg masy.Pomuzcie!!