wiecej ruchu pomoze?

Ten temat zawiera 3 odpowiedzi, ma 3 głosy i był aktualizowany ostatnio przez  Hades 5 lat, 5 miesiące temu.

Wyświetla 1 wpisy z $
  • Autor
    Wpisy
  • #9180

    Hades
    Keymaster

    czyli moze byc ze bez jakies restrykcyjnej diety (wiadomo brak slodyczy, fastfoodow itd, ale bez glodzenia) i tylko dzieki wiekszej dawce ruchu (skakanka itp) zbije jeszcze z 3-4kg? chyba wiecej ruchu wiecej spalonych kalorii. Dzieki samemu odstawieniu slodyczy zeszlo z 15 kg

    #15753

    Hades
    Keymaster

    pewnie, ze pomoze ale ile Ci kg spadnie to juz kwestia indywidualna

    #10421

    Marek
    Uczestnik

    niekoniecznie restrykcyjna dieta musi być aby schudnąć, dieta musi być dobrze dobrana, jesz często ale mało, możesz zastąpić cukier ksylolitem i też będzie dobrze.

    #10263

    Arkadiusz
    Uczestnik

    Wiesz, dużo zlaezy tez od rodzaju ruchu i tego jak często zmieniasz ćwiczenia. Taka skakanka: jeśli będziesz skakać w jeden sposób, to po jakimś czasie przestanie Ci to przynosić takie korzyści jak na początku. Zresztą skakanka to bardzo fajny trening aerobowy. Na spalanie tłuszczu lepszy jest siłowy według mnie.
    Pompki: https://www.youtube.com/watch?v=bBZiICB7lZk
    Podciąganie na drążku: https://www.youtube.com/watch?v=xhN3GjQqagQ
    Przysiady: https://www.youtube.com/watch?v=otAo975nG7I

Wyświetla 1 wpisy z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest