Witam przyjaciele i pytam

Ten temat zawiera 13 odpowiedzi, ma 2 głosy i był aktualizowany ostatnio przez  Gromoz 16 lat, 11 miesiące temu.

Wyświetla 1 wpisów z $
  • Autor
    Wpisy
  • #6386

    Hades
    Keymaster

    Witajcie koledzy i kole?anki , mam pytanie czy jest możliwe schudniecie w ciagu 2 miesiecy 10 kg(bez zadnego koksu)!!!
    Wyjasnie o co chodzi!!
    Zalo?ylem się z moim kolegom o dobra kase , że schudne w ciagu 2 miesiecy 10 kg (waże 101 ) . Zaczalem biegac codziennie po godzince a zamierzam niedlguo biegac rano i wieczorem po godzince czyli w sumie 2.
    oraz sporzywam sobie wszelkiego rodzaju salatki itp.

    Pytanie do was przyjaciele czy jest to w ogole możliwe , aby mi się udalo.
    Jesli tak to dajcie mi jakies wskazowki co mogl bym zrobic , abym wygral zaklad i byl w krainie mlekiem i miodem plynacej!!!

    Z gory dziekuje za odpowiedzi i zarazem pozdrawiam!!!

    #90001

    Hades
    Keymaster

    jest… dieta dieta dieta i treningi aerobowe to wszystko co potzreba…

    obstawialbym na diete tluszczowa

    #90010

    Gromoz
    Uczestnik

    Jak najbardziej jest możliwe. Pewna kobieta z mojego otoczenia w ciagu 3 miechow schud3a 25 kilo. Efekt osza3amiajacy.

    Zaraz jak wstaniesz – na pusty ?o3adek aeroby;
    1. Bieganie
    2. Brzuszki
    3. Skłony tulowia
    4. Rower
    5. Bieg w miejscu
    6. Rowerek na plecach
    7. Wbieganie po schodach
    Itd., itp.

    ok. 1,5 – 2 godziny po posiłku to samo. Po obiedzie, podwieczorku : , kolacji.

    Musisz w3o?ya w to całe serce, ogromne siły, zaangażowanie, a za każdym razem, gdy nie bedziesz już wstanie – pomysl o kasie jaka wygrasz.

    Jest to jak najbardziej mozliwe !

    Powodzenia ! 😀

    #90012

    Hades
    Keymaster

    TAK możeliwe jest schudniecie w ciagu 2-och miesiecy 10 kilo BEZ!!!KOKSU!!!
    koledzy już Ci wszystko napisali od siebie jeszcze dodam tyle abys to co zjadasz teraz w ciagu dnia rozło?y3 sobie na 5-6 posilkow sporzywanych o w miare rownych porach(nie dużo a czesto, nie bedziesz czu3 takiego wielkiego ssania w ?o3adku )
    Trzymaj się i Powodzenia ❗ 😀
    tMQ stosujesz diete tłuszczowa może

    #90013

    Hades
    Keymaster

    Dziekuje koledzy !!! A tak przy okazji to czy l-karnityna cos mi da znaycz czy polepszy efekty??

    #90015

    Hades
    Keymaster

    badz twardy ❗ na pewno się uda ❗ daj nam znaa jak juz schudniesz to beda gratulacje

    #90032

    Gromoz
    Uczestnik

    Stosowanie l-karnityny przed ćwiczeniami aerobowymi zwieksza produkcje energii pochodzacej z tłuszczu. Bierze ona udział w transporcie kwasow tłuszczowych przez scianki komorek do mitochondriow, organelli dostarczajacych energie komorkom mięśnia sercowego oraz mięśniom szkieletowym. L-karnityna zwieksza wydolność organizmu, przeciwdziała zmeczeniu oraz znacznie przyspiesza redukcje tkanki tłuszczowej. L-karnityna ogranicza też tworzenie i magazynowanie tłuszczu w organizmie. Chrom reguluje poziom cukru we krwi zapobiegajac shustawce hipoglikemiczneja ograniczajac w ten sposob apetyt na s3odycze.

    Cytat zaczerpniety ze strony megapower.pl TREC L-karnityna Complex

    L-karnityna jak najbardziej może być. Jesli jeszcze nie kupiłes to zastanow się nad Trec-kiem, lub Olimpem.

    #90121

    Hades
    Keymaster

    Podobno Termo FAt Burner daje spore efekty.

    #90289

    Hades
    Keymaster

    Kurcze panowie stala się bardzo niedobra rzecz (niesmiejcie się)
    Skrecilem noge podczas biegania 😥 😥

    Co ja mam teraz zrobic

    #90290

    Hades
    Keymaster

    Ale pech. Zaklad jest ważny w takiej sytuacji?

    #90307

    Gromoz
    Uczestnik

    Wykorzystuj te ćwiczenia, ktore nie angażuja bezposrednio nog, a sprawaja, że się bardzo meczysz.

    1. Brzuszki
    2. Pompki
    3. Rowerek na plecach
    4. Unoszenie nog w leżeniu
    5. Skłony tyłowia na stojaco
    6. Ruchy ko3owe biogrami itp. itd.

    Jeżeli kontuzja nie jest poważna – to spacery.

    #90309

    Hades
    Keymaster

    @ grozmoms – z aerobami nie mozna przesadzac, bo organizm poprawi kondycje i tzreab coraz wiecej i wiecej i dluzej i mocniej… 😉

    @ grabbi – jestem bez formy teraz, jem co popadnie na wakacje mam zamaiar dopiwescic zylke na CKD

    @ marek- ogranicz kalorie, jak bedzi eleopiej satepper, rowerek stacjon.

    #90968

    Hades
    Keymaster

    W3asnie wys3a3em koledze programik
    Mam nadzieje że zrobi z niego dobry uczynek no i że wygra zak3ad!!! :trening:

    #90980

    Gromoz
    Uczestnik

    tMQ – pi3es cos przed napisaniem tego posta ? 🙂 🙂 🙂

    Bo tylu b3edow to jeszcze nie miałes – jak Boga kocham, jak w szatana wierze…

Wyświetla 1 wpisów z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest