wyciskanie

Ten temat zawiera 14 odpowiedzi, ma 1 głos i był aktualizowany ostatnio przez  Hades 15 lat, 10 miesiące temu.

Wyświetla 1 wpisów z $
  • Autor
    Wpisy
  • #5037

    Hades
    Keymaster

    Mam problem… mianowicie podczas wyciskania na klate czesto peka mi jakas zylka w oku i potem przez 2 tygodnie nie mogę cwiczyc 😕 w dodatku boli i swedzi (szczegolnie przy czytaniu) 😡 Lekarz mowi ze to od cisnienia, jakie powstaje przy tym wyciskaniu… wiec nasuwa się pytanie: czy mozna tego uniknac ??? z gory dzieki za pomoc… pozdr…

    #42824

    Hades
    Keymaster

    Najl;epiej zapytaj lekarza u ktorego byles wczesniej.

    #42817

    Hades
    Keymaster

    Hmm.. nieciekawa sprawa 😕 Nie chce Cie martwic, ale uwazaj i nie bierz zbyt duzych ciezarow bo mozesz miec wylew w oku i konsekwencje tego są nieciekawe! Najlepiej idz do lekarza i się wypytaj o wszystko

    #42811

    Hades
    Keymaster

    Ja odczuwalem duże cisnienie w glowie jak wyciskalem na prostej lawce,jak skonczylem to dudnilo mi w niej:/.Przestalem brac Dextroze przed silownia i najwazniejesze jest to zeby dobrze oddychac.Staraj się tez nie napinac mięśni szyi i glowy(nie marszcz czola).Cwicz na troche lzejszych ciezarach,pozniej stopniowo zwiekszaj jak nic Ci się nie będzie dzialo i oczywiscie lekarz obowiazkowo

    #42809

    Hades
    Keymaster

    powinienes skontaktowac się z lekarzem, powazna sprawa. Nie lekcewarz tego, bo mozesz wiecej stracic niz zyskac

    #42804

    Hades
    Keymaster

    podczas wyciskania wazne są odpowiednie napiecia mięśni oraz nawet ulozenie nadgarstkow, kiedys widzialem strone ze zdjeciami jak wyciskać ulozenie dloni moze zwiekszyc wyciskanie nawet o 5 kg, ma ktos te stronke na widelcu? to moze tu zarzuci? ja adresu nie pamiętam, a pisac jest trudno o tym, lepsze są fotki

    #42782

    Hades
    Keymaster

    koniecznie wizyta u dobrego okulisty i badanie cisnienia galki ocznej !
    poczekaj co on powie – na pewno cos z cisnieniem.
    narazie zmniejsz znacznie ciezary i oddychaj poprawnie juz od pierwszego powtorzenia!
    ja raz wyciskajac hantle pierwsze powtorzenie zrobilem bez wypuszczania powietrza i lekko mnie zamroczylo, poczulem duzy naplyw krwi do glowy.

    #42777

    Hades
    Keymaster

    no chyba rzeczywiscie bede musial pojsc do lekarza… no ale coz… zdrowie najwazniejsze a co do tej strony o poprawnym wyciskaniu to przydalby się link do takiej… chyba nie tylko mi… jak ktos zna taka to niech wkleji link ;p

    #42747

    Hades
    Keymaster

    ooo z takim czyms się jeszcze nie spotkalem. moze masz poprostu nadcisnienie? albo jakas wada wrodzona. albo moze cwiczysz w dusznym, goracym pomieszczeniu?-moze to ma jakies znaczenie, sam nie wiem:/ale lekarz obowiazkowo, sport sportem ale zdrowie najwazniesze

    #42740

    Hades
    Keymaster

    Ja mysle ze nie wydychasz powietrza jak podnosisz sztange

    #42736

    Hades
    Keymaster

    wdycha a nie wydycha

    #42734

    Hades
    Keymaster

    Tak jak inni-idz do lekarza. Zaciekawilo mnie to z nadgarstkami, jak by ktos mial cos takiego to niech da.

    #42733

    Hades
    Keymaster

    wdycha a nie wydycha

    😆 chyba Ci nie wyszlo

    Wyciskajac sztange/sztangielki się wydycha a spuszczajac się wdycha!

    #42726

    Hades
    Keymaster

    oddychaj bardzo gleboko i staraj się wypuszczeac wiecej powietrza niz wzioles do pluc obowiazkowo lekarz juz kiedys cos takiego slyszalem jest jakas masc do oczy na to moze ci ja przepisze jezeli to nadcisnienie staraj się unikac soli

    #42718

    Hades
    Keymaster

    skoro nikt nie ma tej stronki, moze ktos nie wie nawet o którą chodzi, to ja dzis wieczorkiem się poswiece i poszukam tego w necie, ale troszke mi to zajmie, bo salbo pamiętam stronke, to bylo o jakims utalentowanym kolesiu co chyba w trojboju cisnie, pokazywal tam mostkowanie, przysiad, chyba jeszcze martwy

Wyświetla 1 wpisów z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest