Zaczynamy brać się za siębie dieta siłownia

Ten temat zawiera 0 odpowiedzi, ma 1 głos i był aktualizowany ostatnio przez  Marcin 5 lat, 12 miesiące temu.

Wyświetla 1 wpis z $
  • Autor
    Wpisy
  • #9952

    Marcin
    Uczestnik

    Witajcie, nazywam się Marcin mam 17 lat trenuje Boks od 3 lat. Chciał bym wkroczyć w ten temat, waże 56 kg na zawody 52kg, jestem silny, wyglądam dobrze lecz jak każdy chce wyglądać jeszcze lepiej i mieć więcej siły, zależy mi na razie na górnej części, klatka, barki, bicek, tricek, brzuch.

    Proszę was o podopowiedź jak zacząć od czego wiem że potrzeba dietę. Ale czy jakieś odżywki? jabczan creatyny słyszałem że jest dobry, proszę o pomoc i wskazówki. dziękuje 🙂

    A zapomniał bym, nie chce też przytyć przy tym bardzo dużo, a wręcz trzymać wagę około 54 kg 🙂

    Gdyby ktoś mógł wypisać mi taką dietkę (jak można), + jakie ćwiczenia są najlepsze, jakieś linki itp dziękuje jeszcze raz.

Wyświetla 1 wpis z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest