Zestwa do oceny pilne

Ten temat zawiera 2 odpowiedzi, ma 2 głosy i był aktualizowany ostatnio przez  Gromoz 15 lat, 10 miesiące temu.

Wyświetla 1 wpisy z $
  • Autor
    Wpisy
  • #5127

    Hades
    Keymaster

    .A oto moja rozpiska jak bede bral te odzywki czyli Soje,kreatynę,Amino i Dexstroze Proszę was o ocene i ewentualne porawienie bledow.

    Rano
    Decstroza 20g+kreatyna 5g (przed sniadaniem)
    Amino 6 kaps(przed sniadaniem)
    Soja vit 30g(po sniadaniu)

    Polusnie:
    Kreatyna 5g(przed obiadem)
    Soja Vist 30g (po biedzie)

    Pod wieczor:
    Kreatyna 5g (przed silownia)
    Amino 3 kaps(przed silownia)

    Wieczorem:
    Dexstroza 20g (przed kolacja)
    Amino 3 kaps(przed kolacja)
    Soja Vit 30g (przed kolacjia)

    #42033

    Gromoz
    Uczestnik

    Napisz dokladnie kiedy masz trening i o jakich godzinach chcesz to wszystko brac.

    #41967

    Hades
    Keymaster

    Rano
    Decstroza 20g+kreatyna 5g (przed sniadaniem) 6-00
    Amino 6 kaps(przed sniadaniem) -6-00
    Soja vit 30g(po sniadaniu) 6-30

    Polusnie:
    Kreatyna 5g(przed obiadem) 14-30
    Soja Vist 30g (po biedzie) 15-30

    Pod wieczor:
    Kreatyna 5g (przed silownia) 18-30
    Amino 3 kaps(przed silownia) 18-30

    Trening od 19 do 20-30

    Wieczorem:
    Dexstroza 20g (przed kolacja) 20-30
    Amino 3 kaps(przed kolacja) 20-30
    Soja Vit 30g (przed kolacjia 20-30

    Ile posilkow dziennie przy tych odzywkach byscie mi proponowali

Wyświetla 1 wpisy z $

Musisz się zalogować, żeby odpowiedzieć w tym temacie.

Pin It on Pinterest