1 cykl

#24836

Hades
Keymaster

racja Marijo z tymi ale chociaż ja wyciągam to +/- 180g białka bez problemu cały czas głownie z tuńczyka w puszcze i twarogu beztłuszczowego no ale rozumiem Ciebie przy wadze ponad 100kg, że może to być uciążliwe . W szkole wale 1-2 posiłki z twarogu + banan, czasami na przerwie skoczę po mleko albo twarog do marketu jak nie mam możliwości kupić rano ( pośpiech ) i jakoś idzie, polewe mają ze mnie wszyscy ale co tam A co do mono Vitala podobno bardzo dobre, sam nie wiem bo dopiero teraz po 8 miesiącach treningow kupiłem pierwsze suple ( thermo speed, bcaa i glute ) więc moja wiedza na ten temat jest czysto teoretyczna

Pin It on Pinterest