10/10 Trening na mase

#22339

Hades
Keymaster

I dzien – 308 powtorzenII dzien – 356 powtorzenIII dzien – 344 powtorzenia To ma byc na mase ? – mozliwe ale bez SSA, w pizdziet kalorycznej diety i tony antykatabolikow by się nie obeszlo, pozatym zdradze Ci, ze kiedys robilem superserie klata/ plecy i wyglada to tak, ze siedzisz 3h na silowni i rzygac Ci się juz chce a nie cwiczyc.Dobrze Ci radze !–sizeo:1–span font-size:10pt;line-height:100% !–/sizeo–cwicz normalnie!–sizec–/span!–/sizec– i !–sizeo:1–span font-size:10pt;line-height:100% !–/sizeo–wez się za porzadna diete!–sizec–/span!–/sizec– wtedy mozesz dojsc do dobrego wygladu nawet bez supli! Wogole na silce te plany co maja rozpisane to maja przewaznie gotowe i tylko je daja wrecz ze zniecheceniem i to roznie bywa, kiedys Radek Slodkiewicz doradzil podobno jakiemus kolesiowi, który nie mial zielonego pojecia o niczym zeby lykal XP na pierwszy raz wiec wierze

Pin It on Pinterest