6 W i oddychanie…

#42679

Hades
Keymaster

po 1 Post o 6W juz jest.
po 2 oddychanie jest wazne zwlaszcza w przerwach miedzy seriami, glebokie wdechy by natlenic organizm.
po 3 mozna zrobic przerwe dniowa w cw ale tylko pod koniec tyg i nie czesto bo miesien zbytnio odpoczywa, a wiadomo 6W to technika aerobiczna, miesien musi się meczyc i spalac tluszcz.

Pin It on Pinterest