60kg ch3opaszek:D

#90815

Hades
Keymaster

oprocz ilośći składnikow od?ywczych powinienes pamietaa o odpowiednim rozłożeniu ich w czasie tzn im bliżej wieczora tym mniej spo?ywaj weglowodanow i wiecej białka (nie wliczaj w to posiłku potreningowego)
a co do ilośći to raczej jest dobrze
jaka to odżywkaż

Pin It on Pinterest