A propos Treningu..??

#50465

Hades
Keymaster

no nie jest dobrze

jak juz się tak kurew.sko uparles zeby sobie do.jebac lapy i klatke to zrob tak

pon : klatka mocno + triceps
wtorek : plecy + biceps lekko)
sroda – wolne
czwartek – klatka lekko + biceps mocno
pićtek : nogi + barki

pasuje ci taki uklad ?

Pin It on Pinterest