Aeroby????

#89977

Hades
Keymaster

to co kolega wyzej a w skrocie

ad.1 rano naczczo albo zaraz po treningu
ad.2 minimum 30 min
ad.3 zależy jaki cel kondycja i ogolenie dla zdrowia 3×30 min, rzezba maxymalna 5x60min

Pin It on Pinterest