Aeroby????

#89980

Hades
Keymaster

możesz sobie jeszcze chodzia na basen, na rowerku stacjonarnym je1dzia ale najlepsze są biegi, najlepiej po twardym i rownym pod3o?u żeby sobie kolan nie zajechaa, rob to rano przed sniadaniem, po kolacji (jak ci się będzie chciało ) . Mysle że 1-1,5h biegania dziennie starczy jesli dorzucisz do tego basen, rower itp to już wogle będzie git…

Pin It on Pinterest