BARDZO PROSZE O POMOC

#79082

Hades
Keymaster

Hades to tak zeby zaskoczyc klatke będzie przygotowana na to ze odrazu będzie prosta a to będzie jak by inny bodziec……
jobel na biceps duzo ćwiczeń hm… ja wiem czy tak duzo … tak zeby wszystkie partie rozwinac gosciu nie ma modlitewnika to mozna go zastapic uginaniem przedramion waskim chwytem… nie zastapi to calkowicie modlitewnika ale w pewnym stopniu szeroki chwyt jest na wydluzenie bicepsa mlotki na boczna czesc uginania o kolano na szczytowa partie i wszytsko pracuje….mi się wydaje ze tak jest dobze ale gosciu zrobi jak uwaza

Pin It on Pinterest