Bialko & Carbo?

#33743

Hades
Keymaster

mozesz albo zrobic 1 shake z tych 2 skladnikow, albo wypic Carbo a białko po pol godzinie, ja osobiscie stosuje 2 sposob, bo biore kreatynę i musze miec odstep miedzy carbo a biakiem. Ale oba są dobre. Giera, sposob który podales nie jest wcale dobry! a co jesli ktos jesli ktos cwiczy popoludniu? To ma czekac z porcja białka do samego wieczoru? Najefektywniej wykorzystywane skladniki odzywcze to te dostarczone bezposrednio po treningu do ok pol godziny!

Pin It on Pinterest