Bialko z kreatyna

#41871

Gromoz
Uczestnik

Ja odrozniam dwa cykle/kuracje. Oparta na kreatynie, i oparta na bialku.

Wg. mnie najlepiej est jest najpierw zrobic kuracje na bazie białka, zeby zwiekszyc ilość komorek mięśniowych. Dopiero w tedy zrobic kuracje na bazie kreatyny, bo jak wiadomo, kreatyna transportuje wode do mięśni i ja tam zatrzymuje. A im wiecej komorek mięśniowych tym wiecej wody się tam zatrzyma.

Druga teoria jest taka, ze mozna brac kreatynę z bialkiem, bo w polaczeniu są lepsze przyrosty. Np. ze kreatyna z transporterem zatrzymuje tez w mięśniach aminokwasy i inne skladniki mineralne potrzebne do budowania mięśni.

Kazdy Ci powie tak jak jemu jest najlepiej. Sam musisz wybrac opcje.

Pin It on Pinterest