Bialko z kreatyna

#41893

Hades
Keymaster

jak z kreata to tak mozesz
po treningu kreta+carbo
30min pozniej białko + wegle
30min pozniej posilek

a co do tych przyrostow, to jakie chcesz miec przyrosty po samym bialku?:D to uzupelnienie diety:

Pin It on Pinterest