Bic i tric :D

#86879

Hades
Keymaster

Moim zdaniem powinienes cwiczyc jak w 2. Ja tak ćwicze.Skupićm się na calym ćwiczeniu na triceps. Potem na calym ćwiczeniu na biceps. Ostatnie ćwiczenie to modlitewnik z superseria z drazkiem na triceps.Ladnie pali i pompuje na koniec treningu.

Pin It on Pinterest