biceps

#24600

Hades
Keymaster

no wlasnie ja kiedys popelnialem blad z negatywnymi ruchami i gwaltownie opuszczalem w dol a jak zaczalem brac mniejszy ciezar i wykonywac ruchy powoli to odrazu galka ladna się zrobila, takie " powolne " wykonywanie powtórzeń nie tyczy się tylko bicepsa a kazdej partii

Pin It on Pinterest