Biceps i pompki na poreczach

#50411

Hades
Keymaster

michauMam do Was dwa proste pytania:

1. Jak chwytac sztange lamana przy robieniu bicepsa na stojaco? Lepiej wasko opierajac lokcie o biodra czy szerzej bez podpierania lokci? A moze dobrze jest wykonywac oba rodzaje ćwiczeń?

2. Czy mogę zastapic pompki na poreczach pompkami na podlodze tyle ze dlonmi opieram się o hantle ulozone rownolegle do linii ciałaż W sumie to tak jakbym się chwytal poreczy… Mam nadzieje ze wiecie o co mi chodzi

Pozdrawiam i dzieki z gory za odp.

1. jak trzymasz sztange wasko, angazujesz bardziej glowe krotka biepsa, jak szerzej glowe dluga – dobrze robic obie techniki i na Boga jak ty robisz to ugianie jak podpierasz lokcie na biodrach ? ://////

2. zupelnie inny ruch

Pin It on Pinterest