Biceps i pompki na poreczach

#50278

Hades
Keymaster

michaulee – lokcie podpieram poprostu o cialo, zeby ruch wykonywalo tylko przedramie, wiec tak logicznie myslac to wtedy chyba najbardziej angazuje się biceps a o to w koncu chodzi?

a co do tych pompek – mozecie mi opisac jak w ogole wygladaja pomki na poreczach?

rob to ugianie poprawnie technicznie, dobrze ci radze

pompki na poreczach

Pin It on Pinterest