BIG PROBLEMO GRINGOS…

#90216

Hades
Keymaster

Nogi i plecy nie bardzo, bo obie partie ch3ona za dużo energii. Poza tym podczas np. martego ciagu i przysiadow ze sztanga mocno pracuja prostowniku plecow i można je sobie przeciażya. A co do treningu bicepsa i klatki 2 razy w tygodniu to zapomnij. Bedziesz miał mniejsze efekty niż przy trenowaniu tych partii raz w tygodniu. będzie za mało czasu na pe3na regeneracje i się przetrenujesz.

Pin It on Pinterest