Bo3 w rece

#92405

Hades
Keymaster

Trzeba wzmocnia mięśni przedramion, bo z tego co napisałes to jest to bol kosci. Gdy mięśnie beda mocne, to kosa się odciaży, poza tym ja też miałem taki bol, pojawia3 się gdy robilem bica na modlitewniku.Ale gdy kupiłem sobie sciskacze do rak, mina3, poza tym trzeba też przyjaa odpowiednia postawe rak przy ćwiczeniu wtedy przedramiona nie bola, bo cieżar jest rozło?ony rownomiernie na obie kosci. Musicie poprobowaa różne chwyty i pozycje rak przy ćwiczeniach. Pozdro :
Wlasnie jezeli bol wystepuje w polowie przedramienia to prawdopodobnie(powtarzam prawdopodobnie)musiales zmienic cos w treningu na tricepsy.Czy robisz wyciskanie francuzkie prostym gryfem?mnie taki bol zaczal dokuczac jak zaczalem robic wyciskanie francuzkie prostym gryfem,bardzo obciaza wlasnie ta czesc przedramion i wymusza nienaturalne napciecie mięśni.Jezeli masz slabe przedramiona to moze byc bol adaptacyjny który z czasem minie,ale jezeli masz silne przedramiona a bol utrzymuje się wiele dni po ćwiczeniu to faktycznie powinienes isc do lekarza sportowego.

Pin It on Pinterest