bol pleców

#89595

Hades
Keymaster

Dokladnie jak napisal r3druM
Gdy przestanie cie bolea,po przerwie zacznij ćwiczyć dolna partie plecow(martwy ciag wykluczony).Najlepiej wyprosty tulowia na ławce rzymskiej,ale nie maksymalnie do gory, bo tak też można się nabawia kontuzji kregos3upa.

kiedys tez mialem problemy z plecami, po wyleczniu musisz zaczac je cwiczyc i stoponiowo wzmacniac dzieki czemu nie bedziesz juz mial takich problemow

Pin It on Pinterest