brzuch brzuch brzuch

#27287

Hades
Keymaster

ja cwiczylem brzuch 2-3razy w tygodniu… robilem:*2x25powt. nogi do klaty na drazku*2x50powt. na lawce 90stopni*3x30powt. spiecia*4x40powt. na lawce rzymskiej +przynajmie 4razy w miesiacu sklony z hantelkami do boku 2x50powt.na jedna stroneI NIE NAZEKAM NA BRZUCH!Jak Skoncze Cykl Odrzywek zaczynam 6waider+ABS

Pin It on Pinterest