brzuch brzuch brzuch

#27293

Hades
Keymaster

"Bez ABS czy A6W nie zrobisz ładnego brzucha to jest druga sprawa. " nie zgadzam się z tym. Nigdy nie stosowałem tych treningow a na brzuch nigdy nie narzekałem. Brzuch możesz robić codziennie a jak będziesz robić dwa razy w tygodniu to też będzie dobrze.Nigdy nie dzieliłem treningu brzucha na mase… Jak robisz 15 powt w serii czy 20 to mięsięń też rośnie i do tego tłuszczu trochę spalasz ale to już zależy od intensywności. A na rzeźbe to jedziesz aeroby i możesz dorzucić parę serii i powtorzeń do ćwiczeń na brzuch i robić codziennie. To jest moje osobiste zdanie… A brzuch już trenuje od łohoho i jeszcze trochę… Chociaż inną kwestią jest to że Twoj organizm może inaczej reagować niż mój.,.,.,. Każdy musi dostosować trening do siebie… To trwa długo i nikt tu nie może Ci podać schematu który działa na wszystkich. Będziesz doświadczony trochę to będziesz wiedział o czym mowię

Pin It on Pinterest