brzuch brzuch brzuch

#27441

Hades
Keymaster

hmmm raz? ostatni w poradach franka zane'a wyczytalem ze on zeby osiagnac swoja slynna talie osy cwiczyl jak nawiej brucha jak najczesicej i jak najwiecej powtórzeń od paru treningu na kazdym po wszystkim robie ok 200 sklonow calkiem dobra technika nie pracujac mięśniami kregoslupa, ograniczam zakres ruchu i napinam w szczytowym momencieok 150 scyzorykow rowniez stosujac ta technikesklony na skosne ok 100ewentuanie spiecia czy przenoszenie nog zależy od humoru co o tym myslicie czy da to jakis efekt ?

Pin It on Pinterest