brzuch brzuch brzuch

#27044

Hades
Keymaster

Musisz zrobic tak:1. Biegaj min 1h-1.5h lub najlepiej na czczo (wystarczy do 30-45 min) w taki sposob spalisz tkanke tluszczowa2. Cwicz mięśnie brzucha np. ABS II(rzezba, troche masa), trening mięśni brzucha z dodatkowym obciazeniem (wzrosnie Ci masa)4. Dieta5. Zeby miec rzezbe musisz miec MASE! Bo z czego chcesz rzezbic?? Z tluszczu 😆 😆 😕 "tak to se ne da, ne ma ne"

Pin It on Pinterest