Brzuch i klatka

#93651

Hades
Keymaster

chcesz uzuskac efekt dobrej klatki rob rozpietki, bramke a do tego jakos ćwiczenia na wyciskanie najlepiej hantlami

co do brzucha to spiecia i unoszenie nog na ławce ( le?ysz i nogi raz do gory raz na do3 ) dla odmiany raz na jakis czas tradycyjne brzuszki

Pin It on Pinterest