Brzuch i klatka

#93657

Hades
Keymaster

Tak jak powiedzieli na poczatku. Przedewszystkim areoby. Jesli jestes nowicjusz i chcesz cwiczyc to nie mysl ze z niczego cos wyrzezbisz. Proponuje biegac najlepiej biegac przed sniadaniem z samego rana. Oczywiscie nie jedzac nic w nocy. Wtedy organizm nie spala tego co zjadles ale zaczyna pobierac energie zmagazynowanego tluszczu.
zainwestuj w jakas odrzywke typy reduktor. Chodzi o to aby spalic tluszcz. Na klate proponuje narazie troning ogolno rozwojowy. Potem jednak masa mięśniowa. W tym bieki i areoby aby suty nie sterczaly bo pewnie to Cie meczy.

Pin It on Pinterest