Brzuch i klatka

#93661

Hades
Keymaster

Dużo ruchu przede wszytkim, ćwiczenia aerobowe. Jesli chodzi o klatke, to pamietaj żeby podczas ćwiczen atakowac ja pod roznymi katami, za rowno głowa w do3 jak i w gore. Do tego rozpietki i po jakims czasie będzie oki. Nie zrażaj się jesli na poczatku nie bedziesz widział efektow.

Pin It on Pinterest