Brzuch i nogi – jak i ile razy?

#33097

Hades
Keymaster

ABS pozwoli zlapac troche masy..Dajcie jakiegos linka do ABS bo nie mogę znalezc… Silka jest domowa, sztanga, hantle itd. To jak panowie z nogami, ile razy w tygodniu mam je cwiczyc zeby nie przetrenowac, ile razy będzie najlepszym rozwiazaniem?I ile razy w tygodniu brzuch zeby tez nie przegiac?p.s. we wtorek ide do sklepu po gainera, mam 150zl, nie wiem jaki będzie dla mnie na mase najlepszy, doradzcie cos ;pozdro

Pin It on Pinterest