BRZUCHPOMOCY

#42464

Gromoz
Uczestnik

Brzuch, przedramie i lydki, to te partie mięśni ktore mozna trenowac codziennie, ale wiedzac jak. Nie mozna ich codziennie katowac, bo przyrosty nie beda mialy miejsca chodzi glownie o regeneracje.

Rzecz polega na tym, ze codziennie wykonywac jedno dowolne ćwiczenie na maxa mozliwosci, a raz w tygodniu normalny trening skladajacy się z wielu ćwiczeń, serii, powtórzeń.

Pin It on Pinterest