Budujemy nogi

#87003

Hades
Keymaster

Witam. Mam kolejne pytanie, dotyczące martwego ciągu na miesien dwugLowy uda ❗

Czy cwicząc na uda lepiej wykonywaa martwy ciąg z prostymi czy z lekko ugietymi kolanami

Czy martwy ciag rozwija mase tylnej czeci ud ??? No bo przeciez dwuglowy ud to zginacz i pracuje on przy zginaniu, a w martwym cigu przeciez nie zginamy ud 🙄 😕

Nie dysponuje laweczka, wiec nie mogę na niej zginac nog, lezac na brzuchu. Czy martwy ciag w polczeniu z przysiadami rozwinie mi mase ud z przodu i z tylu

Prosze o odpowiedz i pozdrawiam.

Pin It on Pinterest